38一下 today: 【这6款汤补全身!】多功效又易做的汤又能保养好你的身子,是时候让身体内外都有充分的保养!

2019年3月20日 星期三

【这6款汤补全身!】多功效又易做的汤又能保养好你的身子,是时候让身体内外都有充分的保养!



爱喝汤的你们知道每种汤的功效和做法吗?每种汤有不同功效来帮你保健。喝对汤就等于用对保养品啊~

看到很多喜欢煮汤喝的人皮肤都很好,想要什么功效就煮什么汤。

这里有6款汤的功效和做法哦,大家边看边记录。

1. 海带冬瓜排骨汤

功效:海带为海产食物,而冬瓜有瘦身的效果,能消除脂肪和胆固醇的功效!

做法:

1. 冬瓜连皮洗干净然后切成块,洗干净海带,确保海带上的肮脏物已消除。

2. 排骨洗干净后切段,准备热水,去血后放进去烫。

3. 放入适量的清水,最后把所有准备好的材料放进去锅里,开大火煮10分钟再转小火煮2小时后,加盐和些调味料就可以了。

2. 玉米南瓜排骨汤

功效:Jagung和南瓜能帮助协调高脂肪食物,还能预防乳腺癌!益气养血、通乳改善胸部下垂,促进乳房发育增长。

做法:

1. 清洗排骨切成块,放入沸水滚5分钟,去除血沫后拿出来。

2. 玉米和南瓜就洗干净了去皮,然后切块。

3. 把所有材料放进锅加水,用大火烧沸后转小火,把盖盖上顿1小时,加入枸杞就可以了。

3. 花生牛奶汤

功效:牛奶有很丰富的营养,对气血虚的女生非常好。

做法:

1. 酱枸杞、花生和银耳洗干净后加入牛奶一起煮。

2. 知道银耳和花生软烂后,加入适量冰糖就可以想用啦。

4. 青木瓜排骨汤

功效:排骨含蛋白、脂肪、维生素。而木瓜含木瓜酵素可以分解蛋白质,帮助消化。

做法:

1. 洗干净木瓜去皮然后去除种子后切块。

2. 排骨放进沸水中去除血沫后,洗干净。

3. 将木瓜快,排骨和姜片放进锅加入适量的水滚,转小火慢煮2小时后,加盐和调味料就可以了。

5. 山药鸡汤

功效:山药能帮助代谢,鸡腿富含蛋白质,帮助养身和丰胸。

做法:

1. 洗干净鸡腿和山药去皮后切成块。

2. 将鸡腿和山药快,枸杞、黑枣、姜片放进锅里,加水顿煮直到软和熟。

3. 倒入适量米酒,加盐调味就可以啦。

6. 黄豆猪尾汤

功效:黄豆有蛋白质,猪尾巴油脂比较少,加入当归一起熬煮,能充足气血,也有丰胸效果。

做法:

1. 洗干净黄豆后放入冷水浸泡,8小时以上。

2. 红萝卜切片。

3. 洗干净猪尾切段,放进沸水去腥味。

4. 将黄豆、猪尾和少许当归放进锅里,加水煮直到熟了就可以了。

知道功效后是不是每天都想喝啊?自己煮自己喝自己保健~

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