38一下 today: 行為學家公布讓性生活更愉悅的方法:情侶要懂得「同步 Sync」

2018年11月27日 星期二

行為學家公布讓性生活更愉悅的方法:情侶要懂得「同步 Sync」



兩個人在一起久了,性生活自然會因為熟悉而慢慢地變得平淡。你是否有試過很多的方法,希望讓兩人之間的性愛再度回到初識時那般的熱情又愉快呢?有些人會開始使用情趣玩具、嘗試不同性愛體位,或者是更換不同的環境做愛。但其實有一個很簡單的方法,就能夠讓兩人之間的性生活變得更加愉悅,那就是「同步」。

根據發表於<Journal of Social and Personal Relationships> 的行為學術研究指出,當兩個人的行為同步一致時,能夠產生「同感」和「同情」的感受,進而增加兩人之間的親密度。這項研究發現這種情感連結就算兩個素未謀面的陌生人,在同步呼吸、一起踩協力車,或是行走一致步伐時都會產生。若是應用在情侶之間,那效用會更加強烈。

其實有不少的情侶本來就有「自動同步」的行為,例如走路時兩人的步伐一致。如果生活上有更多「同步」的行為,能使兩人的親密程度更高,在性愛上也追求高潮一致,必然能夠讓之間的性愛滿意度更好。

那要如何才可以藉由兩人因為「同步」而提升親密度呢?家庭情感理療師 Shelly Bullard 提出了一個十分簡單的「同步呼吸」練習,經常和你的另一半進行這項活動,就能夠有助於提升兩個的親密度。練習的步驟如下:

1. 設定 5 分鐘定時器,兩人以舒服的姿勢,面對面坐在對方前面,你的目光聚焦在他的眼睛上。

2. 請對方自然呼吸,而你去適應對方呼吸的節奏,他呼氣,你也呼氣;他吸氣,你就吸氣。

3. 5 分鐘結束後,兩人交換位置,這次讓他來適應你呼吸的節奏。

經常練習這樣的同步呼吸活動,次數多了,時間久了,你們兩個在獨處時,自然就能達到呼吸同步,而產生同感及同情的親密情感連結。

參考資料:mindbodygreenresearchgate;Photo by Vladimir Kudinov on Unsplash


【大馬&新加坡最漂亮正妹】你Follow了嗎?