38一下 today: 那些愛看恐怖片嚇自己的人,更懂得享受「活在當下」的樂趣

2017年11月14日 星期二

那些愛看恐怖片嚇自己的人,更懂得享受「活在當下」的樂趣



「等一下你的手可以借我握嗎?因為我會怕。」

上面這一句可不是什麼女生釣男生的手法,而是和一位全然沒有曖昧可能的朋友一起去看電影時真實發生的事情。他真的沒有多想,就只是真的怕。但說也奇怪,他為什麼明明知道自己會怕,卻還每次有恐怖片上映時都約朋友去看呢?

他不是有心理被虐狂呀?No no no~那些明明知道自己會怕,但還是硬要看恐怖片,想要獲得驚嚇感受的人,其實是有原因的。他們這些人其實是享受於在驚嚇之後,意識到自己正是「活在真實」和「活在當下」的確定感。

因為當你面臨恐懼時,這個時刻恐懼佔據了你的腦海和你的視線。此時你的心思被恐懼獨佔了,像是上午被主管在週會上被罵的事情,全然忘了;有一個報告這週五就要交了,但還沒寫;或是昨天和男/女朋友吵架的事,也全部拋在腦後了。因為在看恐怖片時所帶來的短暫恐懼,能夠幫助你將注意力從那些苦惱的事上轉移開,更能享受於當下眼前的影視娛樂體驗,雖說這有一點點的逃避心態,但其實不失為一個讓自己全然放鬆的方法。

有些人認為感受到恐懼不是件好事,但看恐怖片或是驚悚影集所獲得的恐懼感其實是也可以是帶正面積極效果的。因為你在被嚇了之後,只需要一小段時間就能夠調整自己,並認知到這一切都是演的,全都是假的。在你發現自己已經學會克服這些恐懼之後,就會感到滿意且放心,因為在心理上,你打倒了恐懼。

除了打倒恐懼的成就感,你也會學習到當再次遇到類似的恐懼時要如何處理,怎麼去應變,進而意識到自己能夠控制及調整情緒。當人可以清楚地掌控自身情緒主控權時,因為這時理智更勝感性,人自然會變得更具自信。

但有些人天生無法享受被驚嚇的體驗,如果因為看恐怖片被嚇到一個星期後都還難以忘記影片帶來的恐懼感,那就別再嘗試了;若因你對那些認知到的恐懼感受太過真實,而無法克服,那對心理會造成很長久的負面影響。

資料來源:sciencealert;圖片來源:《鬼怪》劇照


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