38一下 today: 太瘦有害

2017年1月12日 星期四

太瘦有害



在减肥的路上也不能太极端,你以为瘦很漂亮,殊不知瘦的人也有不少坏处。看了以下的说明,你会感恩自己不是纸片人。

胃下垂
有些人可能吃几口饭就会饱,但她的胃或许并不比正常食量的人来得好,症兆除了有食欲不振、胀气、胀痛,胃镜检查诊断还可能显示是胃下垂。身体过分消瘦,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低,胃蠕动减弱,引发胃下垂。

胆结石
由肝脏分泌的胆汁,保持着特定比例的胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等。过于消瘦的人若摄取不足热量,就会加速消耗沉淀在体内组织的脂肪,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁变得黏稠,析出结晶并沉淀成结石。

子宫脱垂
子宫若没有足够的脂肪保护就会从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂,严重的会让宫颈口受感染,甚至罹患宫颈炎。

不孕
女性的体脂百分比至少要达到17%,才能维持正常的月经周期和性欲水平,这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素。若体内脂肪过少,雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受影响导致女性不孕。

骨质疏松
美国曾对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,因此会出现骨质疏松和发生骨折。

贫血
如果摄取不足铁、叶酸、维生素B12等造血物质,就会导致基础代谢率比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收,营养不良就会造成贫血。

血尿
纸片人体内脂肪含量不足,会导致肾脏的结缔组织变松弛,肌力减弱,无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以,肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出,出现血尿,还有腰部酸痛的问题。

记忆衰退
脂肪能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。一旦体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,导致健忘。

脱发
头发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。若果营养不足,缺乏脂肪和蛋白质将会造成头发频繁脱落,发色失去光泽。
 

文 Andy
koreastardaily
 
 

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