38一下 today: 天使超模养成班

2017年1月5日 星期四

天使超模养成班



Victoria’s Secret内衣秀的一大看点除了花俏华丽内衣,当然也少不了一众前凸后翘的天使佳丽,不只吸引无数“好色”男的目光,连女人也折服。天生丽质不在话下,后天加强训练才是关键。看来要当个天使可真是不容易。
 
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Kendall Jenner
虽说零食很诱人,但一定要制止“魔抓”伸向零食,以免暗藏着高糖、高盐、高油、高热量的零食让体重节节上升,并影响身体健康。为了完美身段,我已经放弃最爱的辣椒芝士洋芋片,改吃水果或沙拉克制嘴馋,现在最常吃的水果是苹果和草莓。
 
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Gigi Hadid
平时会到健身房做重量训练,但我觉得非常无聊,所以开始学结合有氧和力量训练的拳击,效果非常棒!为了让自己更有动力,我会把汉堡包当作奖励赏给自己。
 
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Bella Hadid
我是羽衣甘蓝菜的超级粉丝,冰箱里面除了新鲜果汁和水果,就是有满满的羽衣甘蓝菜,不论是沙拉或是打成蔬果汁都超棒.热量低,营养价值极高,还可排毒和抗氧化。
 
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Adriana Lima
由于在台上穿不多,还要出现在容易显胖的电视屏幕上, 所以身体的每个细节都不能有一丝赘肉。在秀前1个月半,每天我都要在健身房锻炼,积极跳绳,还有我已经打拳打了10年。
 
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Alessandra Ambrosio
我能保持火辣身材是全靠专业的健身教练指导。每周除了进行3次的皮拉提斯和瑜伽,还有在秀前10天连续上巴西提臀课程。我觉得我现在的身材比10年前好,但这些运动也让我付出很大的代价,每次训练完都会腰酸背痛。
 
文 Mun
图1 Pinterest
图2 Flash Of The Stars
图3 Fashnberry
图4 HawtCelebs
图5 Flipboard
 
 

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