38一下 today: 【大S减肥食谱大公开!】产后复出自曝一个月瘦20斤,从胖大婶变成少女身材~网友: 瘦了变好正!

2016年10月17日 星期一

【大S减肥食谱大公开!】产后复出自曝一个月瘦20斤,从胖大婶变成少女身材~网友: 瘦了变好正!


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產後復出的大S變瘦又美回來啦!日前,大S亮相某品牌發布會,穿著輕盈短裙的她露出一雙纖長美腿,臉也變回原來的巴掌小臉,真的是美麗動人,一起去看看大S還有哪些瘦身好方法吧!

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排毒早餐

大S是素食者,在她的減肥方法中,排毒養顏減肥是大S格外推崇的一種方法。為了能夠排毒養顏,大S選擇吃燕麥排毒早餐。將燕麥用開水泡軟,然後過濾掉水,將燕麥、葡萄干、水煮蛋混合當早餐。連續吃三天,天內的毒素就會排出來。

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翹臀方法

很多身材好的女性往往都會忽略臀部的曲線。迷人的翹臀是支撐衣服和表現身材曲線的重要一部分。大S為了擁有迷人翹臀采用運動的方法。

自然站立,雙腳打開與肩膀同寬,腳尖朝向外面,伸直雙腿。臀部用力往內夾,保持5秒,然後松開,再重復練習。每天做20次即可。

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瘦小腹

大S透露,在生完寶寶後為了身材恢復到從前,對小腹進行減肥。大S減肥瘦小腹的方法是怎樣的呢。自然站立,雙腿用力向內夾緊,腰部兩側用力向內收。肩胛骨向中間靠,完全打開肩膀。放松肩膀和脖子,微微提起下巴。堅持這個動作5秒,然後放松,再重復練習。每天練習20次。

资料来源:Coco01

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